ଫ୍ଲାଟ ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଇଭିଏ ଅର୍ଥୋଟିକ୍ ଇନସୋଲ୍ |

1. ସହାୟକ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ସମତଳ ପାଦ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ସହାୟକ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ |ଭଲ ଆର୍ଚ ସପୋର୍ଟ, କୁଶିଆ ହିଲ୍, ଏବଂ ଗଭୀର ହିଲ୍ କପ୍ ସହିତ ଜୋତା ଖୋଜ |

2. ଅର୍ଥୋଟିକ୍ ଉପକରଣଗୁଡିକ: ଜୋତା ସନ୍ନିବେଶ ଭଳି ଅର୍ଥୋଟିକ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ପାଦର ଆର୍ଚକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

3. ବ୍ୟାୟାମ: ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ପ୍ରସାରଣ ବ୍ୟାୟାମଗୁଡିକ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡରେ ମାଂସପେଶୀ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନର ଶକ୍ତି ଏବଂ ନମନୀୟତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

4. ବାଛୁରୀ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍: ବାଛୁରୀ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଗୋଡ ଏବଂ ପାଦରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

5. ବରଫ: ବରଫ ଫୁଲିବା ଏବଂ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

6. ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡରେ ନମନୀୟତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଡିଜାଇନ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି |

7. ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥାରେ ପାଦରେ ଥିବା ହାଡକୁ ପୁନ ign ନିର୍ମାଣ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ |